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夏季养生小常识 注意8事项让你快乐过暑假toutiao

时间:2019-01-13 09:54:15 来源:互联网 阅读:0次
夏季养生小常识 注意8事项让你快乐过暑假

大家都知道夏天时太阳毒的季节,也是阳气旺盛的季节,气候炎热而生机旺盛。夏季也是学生们的季节,2个月的暑假可以尽情的玩,但是夏季也要注意养生,怎样养生才能有个好的身体开心过暑假呢?接下来就看看小编为大家准备的夏季养生小常识。

夏季养生小常识

一、健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

二、清热消暑

夏日气温高小孩咳嗽流鼻涕怎么办
,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三、补养肺肾

中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴小孩多少度算低烧
。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过小儿发烧39度怎么办
,耗伤津气。

四、冬病夏治

所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。