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哺乳期妈妈为什么掉头发哺乳期妈妈掉头发是

时间:2019-09-14 06:51:16 来源:互联网 阅读:0次

  哺乳期妈妈为什么掉头发,生孩子前,妈妈们都是一头乌黑亮丽的头发。可是生完宝宝,就总感觉自己要变秃头了。那头发是一把一把的掉啊。真真是看得心里慌慌的。那么哺乳期妈妈怎么会掉头发 ?哺乳期妈妈掉头发的原因是什么呢?

  掉头发是一种正常的现象,是由于妊娠时雌激素分泌较旺,后雌激素突然减少,那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发,在个月往往开始脱落,当脱落的头发比生长的头发量大很多时,有的新妈妈就会头发稀疏。哺乳期掉头发比更为多见,还有的新妈妈在生个孩子的时候不脱发,而生第二个孩子的时候头发大把大把地脱落。在大多数情况下,因妊娠所产生的脱发会随着身体的恢复,在产后 -10个月左右就自动停止。

  头发的主要营养来源是,建议哺乳期妈妈饮食一定要合理,多补充蛋白,日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物,注意,多吃蔬菜和水果。 2、保持心情愉悦 因为妈妈在哺乳期肩负了照顾宝宝的重任,精神压力过大,,导致焦虑,心情低落等这也是造成脱发的原因之一。所以哺乳期的妈妈一定要保持心情愉悦,及时调整自己的状态。 、多按摩头皮 多给头皮做按摩可以增加头皮血液循环,建议哺乳期妈妈不要用力去拉扯头发,时用指腹按摩头皮2分钟以上,每天也可以用专门的按摩梳子梳理几次头发,起到按摩头皮的作用。 4、梳头从发尾梳 尽量选择防静电的木梳来梳理头发,开始可以用大齿轮的木梳把头发梳通顺,再用密齿梳从发尾梳起,逐渐向上,切不可使劲拉扯头发。 5、正确的方式洗发 有些比较爱洁的妈妈每天洗头发,其实这样并不利于头发的养护,建议哺乳期的妈妈根据情况稍微减少洗头的次数,选择滋养型,刺激较小的洗发水,配护发产品使用,洗头后尽量让头发自然风干。 6、多吃养护头发食物 平时可多吃黑芝麻,核桃等养护头发的食物。哺乳期切不可盲目的相信一些偏方,询问医生后再吃。

  1、多吃含蛋白的食物 如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。 2、多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果属于,多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。 、多吃含铁质的食物 有 0%的产后脱发是导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带、、熟花生、菠菜、、胡萝卜、马铃薯等。 4、多吃含碘的食物 有些女性虽没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。 5、多吃含E的食物 要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  不要经常使用同一个牌子的洗发水,洗发水是经常换着使用。也要经常保持头发清洁,每个星期洗发4—7次比较好,也不要用太烫的水洗头发。让头发自然风干。

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